नारियल पानी कब पीना चाहिए?- नारियल पानी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है लेकीन इसको समय पर लिया जाना भी जरूरी है, तभी यह फायदा पहुंचाता है. वैसे तो कभी भी नारियल पानी पी सकते हैं, यह एक तरह का बहुत ही अच्छा प्राकृतिक स्पोर्ट्स ड्रिंक्स है जो बॉडी को हाइड्रेड रखता हैं.
नारियल पानी कब पीना चाहिए?
सुबह खाली पेट नारियल का पानी पीने से बहुत फायदा मिलता है. मॉर्निंग में फ्रेश होने के बाद खाली पेट यदि नारियल पानी पिया जाता है, तो इस समय यह शरीर को सर्वाधिक फायदा पहुंचाता है. नारियल पानी शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है और हमेशा हाइड्रेट रखने में मदद करता है.
सुबह वर्कआउट करने से पहले यदि नारियल पानी पिया जाता है तो यह फायदेमंद रहता है और वर्कआउट के दौरान भी यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. यह कैलोरी में कम होता हैं साथ में आसानी के साथ यह पच भी जाता हैं.
उपरोक्त से स्पष्ट होता है कि नारियल पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. सुबह खाली पेट नारियल पानी पीना चाहिए तो यह सर्वाधिक गुणकारी साबित होगा.
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