कैल्शियम की मात्रा कितनी होनी चाहिए?

Vegan Diet Calcium Sources In Hindi– वीगन डाइट वालों के मन में यह सवाल रहता हैं कि बिना दुध का उपयोग किए कैल्शियम की पूर्ति कैसे की जाए? दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है लेकिन वीगन डाइट वालों के लिए कैल्शियम की पूर्ति करना और कैल्शियम के स्त्रोत को जानना जरुरी होता हैं. वीगन डाइट … Read more